1:1 COACHING

Jeder Mensch ist anders, reagiert unterschiedlich und muss dementsprechend anders behandelt werden.

Wir gehen zusammen auf deine Bedürfnisse, Ziele und Schwächen sowie Stärken ein und bauen so zusammen den perfekten Trainingsplan für dich!

Es gibt nicht DAS System und auch nicht DIE perfekte Art zu trainieren. Je nach Ziel kann es Sinn machen mit Zusatzgewicht oder sogar mit Geräten zu trainieren.

Weg von dem Schubladendenken hin zum ganzheitlichen System!

Adaption ist mit dich wichtigste Komponente beim Coaching. Wenn etwas nicht funktioniert muss der Plan entsprechend angepasst und die Weichen neu gestellt werden.

Deswegen sind regelmäßige Feedbacks wichtig!

- Eingangscheck (Skype/Telefon)

- Individuelle Trainingsplanung

- Monatliches Feedback per Mail

- 1x Technikanalyse (der wichtigsten Übungen) zu Beginn (Video)

- Eingangscheck (Skype/Telefon)

- Individuelle Trainingsplanung

- Wöchentliches Feedback per Mail

- Wöchentliche Technikanalyse (Video)

- Ernährungshandbuch

Auf Anfrage gebe ich auch Personal Training vor Ort oder Athletiktraining für Vereine.